Abstract
Bakgrunn: Vitamin D har mange viktige funksjoner i kroppen, og ved mangel kan dette påvirke benhelsen, immunforsvaret og muskelfunksjon. De fleste studiene på effekten av vitamin D tilskudd på muskelfunskjon er gjort på eldre personer, og få intervensjonsstudier er så langt gjort på godt trente personer eller idrettsutøvere.
Hensikt: Å studere effekten av to ulike doser vitamin D-tilskudd på godt trente personer. Hovedmålet var å undersøke effekten av de to protokollene for vitamin D-tilskudd på 25(OH)D-status etter 8 uker med tilskudd, og dernest å studere den forventede økningen i 25(OH)D-status påvirket testosteronnivåer, muskelmasse og muskelstyrke hos deltakerne.
Metoder: Serum 25(OH)D ble målt hos 71 potensielle deltakere ved screening i november/desember 2012. Deltakere med 25(OH)D-status under 75 nmol/L ble invitert med videre i studien. Ved intervensjonsstart i januar 2013 hadde vi 51 deltakere som ble randomisert til placebo eller til daglig tilskudd med 76 eller 152 µg vitamin D3. Totalt fullførte 44 deltagere den 8 uker lange intervensjonen. Testosteron og muskelmasse (målt med DXA) ble målt ved intervensjonsstart og slutt. Måling av muskelstyrke ble gjort ved hjelp av 1 repetisjon makisimum (RM) i benk- og benpress, samt maksimal isometrisk styrke i kneekstensjon (MISK); målt ved 100 ms, 300 ms og høyest kraft registrert gjennom hele kontraksjonen.
Resultater: Ved intervensjonsstart var gjennomsnittlig 25(OH)D-status i placebo-, 76 µg- og 152 µg-gruppen henholdsvis 52±14, 55±13 og 53±15 nmol/L. Ved intervensjonsslutt hadde 76 µg- og 152 µg-gruppen økt signifikant i 25(OH)D-status, til henholdsvis 91±20 og 126±18 nmol/L, mens placebogruppen hadde en signifkant reduksjon til 42±14 nmol/L. Det ble imidlertid ikke funnet noen signifikante endringer i testosteronnivå, muskelmasse eller muskelstyrke i løpet av intervensjonsperioden.
Konklusjon: I denne studien gjort på 44 trente mannlige og kvinnelige deltakere, resulterte tilskudd av vitamin D i en signifikant økning i 25(OH)D-status. Imidlertid ble det ikke funnet noen endringer i deltakernes testosteronnivåer, muskelmasse eller i styrkeprestasjoner. Dette kan indikere at vitamin D-tilskudd ikke hadde en målbar effekt på disse parametrene i studien vår. Det er viktig for fremtidige studier at det benyttes standardiserte trenings- og tilskuddsprotokoller for å minimere konfunderende faktorer.